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Lesiones comunes en el trabajo en las manos y muñecas y cómo prevenirlas

ene. 9, 2026, 13:09
Ya sea que maneje maquinaria pesada, almacenes estanterías o pase sus días escribiendo informes, puede estar en riesgo de estas quejas comunes de manos y muñecas.
Title : Lesiones comunes en el trabajo en las manos y muñecas y cómo prevenirlas
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En Salem Health Orthopedics, los cirujanos de la mano trabajan con pacientes que enfrentan una variedad de lesiones. Algunos de esos provienen de incidentes en el lugar de trabajo.

Tipos de lesiones laborales

"Uno de los más comunes que vemos es el crush en la punta de los dedos", dijo la cirujana de mano Allison Mitchell, MD. "Las lesiones por aplastamiento suelen implicar mano de obra o maquinaria. Normalmente, la causa es que algo pesado se golpea o que las manos se queden atrapadas en maquinaria u otro dispositivo. Normalmente es de algún tipo de máquina pesada o sierra de mesa."

El cirujano ortopédico también trabaja con pacientes que se fracturaron la muñeca durante una caída o que se están recuperando de una fractura de codo por una caída más alta.

"Una caída desde altura sería la de personas cuyo trabajo requiere que guarden objetos en estanterías o, si están en construcción, en escaleras", dijo la Dra. Mitchell.

En cuanto a los trabajadores de oficina, es más probable que sufran dolor sordo persistente, sensibilidad o inflamación leve de tendinitis crónica, tendinitis de codo de tenista o de muñeca, dijo la Dra. Mitchell.

Prevención y recuperación

"Si siente que está desarrollando tendinitis, estire el antebrazo y la muñeca, y use las cosas de la forma más ergonómica posible", dijo.

Para prevenir lesiones laborales más habituales, la Dra. Mitchell recomienda invertir en herramientas como un tope de sierra y los zapatos adecuados para prevenir caídas.

La cirujana de la mano anima a cualquier persona que sufra de dolor por una lesión laboral a buscar atención.

"La recuperación más larga es la tendinitis, que requiere mucha fisioterapia", dijo la Dra. Mitchell. "Una grave lesión en el codo tras una caída desde altura puede durar meses o un año. Las pequeñas lesiones en la punta de los dedos suelen tardar semanas o meses en recuperarse."

La Dra. Mitchell dijo que los pacientes trabajan tanto con cirujanos como con fisioterapeutas de Salem Health Orthopedics para volver a la normalidad.

"Normalmente, lo más importante con las lesiones de mano es la terapia de mano", dijo. "Eso es esencial — hacer los ejercicios todos los días es el aspecto más importante de la recuperación."

Atención en Salem Health

¿Se está recuperando de una lesión en la mano? Salem Health Orthopedics cuenta con el grupo más numeroso de cirujanos en el valle medio de Willamette, específicamente formados en el tratamiento de afecciones de la mano y la muñeca.

Haga clic aquí para saber más sobre la atención con Salem Health Orthopedics.

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  • Mano/Muñeca
  • Rehabilitación
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