Es común esguinzarse o forzar diferentes partes del cuerpo por movimientos bruscos o sobreuso.Carol Chang, DO, es ortopedista de medicina deportiva en Salem Health Orthopedics. La Dra. Chang dijo que los esguinces, distensiones y desgarros pueden ocurrir a través de actividades físicas como el trabajo o el deporte.Lesiones de ligamentos vs. músculos'Los esguinces y distensiones pueden considerarse de forma similar, ya que ambas son lesiones por estiramiento, aunque difieren en el tipo de tejido afectado', dijo. 'Los esguinces afectan a los ligamentos y las distensiones afectan al músculo o tendón. Los ligamentos son estructuras de soporte que unen hueso con hueso, mientras que los tendones son estructuras de soporte que unen músculo con hueso.'La Dra. Chang dijo que observa una gama de gravedad en estas lesiones, desde el exceso de estiramiento del tejido hasta desgarros y la ruptura total de los tejidos. Causas y síntomas¿Cómo saber si tiene un esguince o una distensión?'Los signos y síntomas de esguinces y distensiones son similares y pueden incluir dolor, hematomas, hinchazón, rango limitado de movimiento y dificultad para soportar peso en la zona afectada', explicó. 'Las lesiones más graves suelen tener más dolor y discapacidad.'Los esguinces de tobillo son el tipo más común que ve.'Esto suele ocurrir al torcer el tobillo hacia afuera, provocando un estiramiento de los ligamentos exteriores', dijo la Dra. Chang. 'Los esguinces de rodilla son comunes en deportistas, y puede que oigan hablar de atletas de alto nivel que se rompen el ligamento cruzado anterior (LCA), que suele ser una lesión que termina la temporada.'Las áreas comunes de distensión incluyen la espalda, isquiotibiales, pantorrilla y hombro.Prevención y recuperación'Un calentamiento adecuado y ejercicios de fortalecimiento dirigidos son formas de prevenir esguinces y distensiones', dijo la Dra. Chang.La ortopedista también recomienda llevar equipo de protección en el lugar de trabajo o durante el deporte para evitar lesiones accidentales.El tratamiento para esguinces y distensiones leves incluye reposo, modificación de actividad, terapia RICE y medicamentos analgésicos de venta libre.'Los tratamientos de lesiones más graves podrían incluir inmovilización, inyecciones de cortisona o cirugía', dijo la Dra. Chang. 'Si hay dolor y discapacidad que no mejoran, se debe consultar con un ortopedista para ayudar en el diagnóstico y facilitar un plan integral de rehabilitación y tratamiento.'Atención ortopédica ¿Se está recuperando de una distensión, esguince o desgarro? Más información sobre:Nuestros proveedores Nuestros serviciosCómo recibir atención en Salem Health