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Dicen que una imagen vale más que mil palabras. Y es verdad. Uno puede leer todo acerca de cómo funciona la cirugía bariátrica, pero nada se compara a ver cómo personas reales cambiaron para mejor.

Todos esos pacientes empezaron donde usted está hoy, ¡y mírelos ahora! Con la ayuda de la cirugía y cambios en el estilo de vida, y con el apoyo del equipo de Salem Health, alcanzaron sus objetivos de pérdida de peso.

A continuación, relatan con sus propias palabras lo mucho que la cirugía bariátrica en Salem Health ha significado para ellos.



 

 

 

 

Los tres principales hábitos saludables para los niños

ene. 8, 2025, 16:07
Comenzar hábitos saludables temprano no se trata de perfección, se trata de crear un entorno de apoyo que empodere a su hijo a vivir su vida más saludable y feliz.
Title : Los tres principales hábitos saludables para los niños
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Comenzar hábitos saludables temprano prepara a su hijo para toda una vida de bienestar y felicidad. Aquí hay tres rutinas para crear que son divertidas y prácticas:

  1. Comidas nutritivas: La CDC recomienda una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales para ayudar a los niños a crecer fuertes y tener energía durante todo el día. Anime a su hijo a disfrutar de alimentos coloridos — haga que la hora de la comida sea divertida dejándolos elegir frutas y verduras en la tienda, o pídales que ayuden en la preparación de la comida. Le sorprenderá lo sencillo que es ¡La participación puede hacer que estén más emocionados de comer saludablemente!
  2. Dormir lo suficiente: Según HealthyChildren.org, el sueño es crucial para el desarrollo del cerebro, el estado de ánimo y la salud y bienestar de un niño. Establecer una rutina relajante a la hora de acostarse, como leer juntos o tocar música relajante, puede ayudar a garantizar que su pequeño duerma lo suficiente.
  3. Mantenerle activo: La CDC recomienda al menos una hora de actividad física todos los días. No tiene por qué ser nada complicado. ¡Solo el jugar! Ya sea bailando en la sala, jugar a la mancha al aire libre o salir a caminar en familia, el movimiento debe sentirse divertido, no una tarea.

Comenzar hábitos saludables temprano no se trata de perfección, se trata de crear un entorno de apoyo que empodere a su hijo a vivir su vida más sana y feliz. ¡De un paso a la vez y disfrute el viaje juntos!

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Mamá amorosa y su pequeña niña comiendo en casa
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