Historias de éxito

La temporada festiva ideal está llena de celebración, conexión y alegría. 

Muchos de nosotros tenemos grandes sueños sobre cómo debería ser y sentirse la temporada. Sin embargo, las cargas de crear ese espacio festivo pueden añadir capas de estrés y ansiedad a lo que debería ser un tiempo de paz y alegría. Ya sea regalando, organizando un banquete familiar o viajando por las fiestas, los gastos pueden acumularse rápidamente y dejarte abrumado.

Aquí tienes seis consejos prácticos para ayudarle a ser proactivo con su salud financiera y gestionar su estrés financiero durante las fiestas.

1. Identifique sus valores y prioridades fundamentales: Los presupuestos responsables comienzan con intenciones claras sobre sus valores. ¿Qué es lo que más le importa de las fiestas? ¿Familia? ¿Regalos? ¿Víveres? ¿Viajar? Sea claro sobre lo que importa, para que el dinero vaya al lugar adecuado para usted.
2. Establezca límites saludables: Nos dicen que durante las fiestas debemos dar sin límites. Aunque es bueno ser generoso, puede ser una dificultad sin límites. Piense cómo podrías sentirte respecto a las compras de hoy dentro de un mes o dentro de un año. Está bien poner límites realistas y decir que no.
3. Ajuste sus expectativas o tradiciones: ¿Estresado por los regalos caros para todos? Establezca nuevas expectativas con sus seres queridos sobre dar y recibir regalos. Muchas familias tienen la tradición de los Santa Secreto para ayudar a controlar su presupuesto de regalos y limitar el desorden.
4. No lo haga solo: Sentimos la presión de hacerlo todo solos, pero compartir el gasto es menos para todos. Haga cenas festivas tipo comida compartida. Compartir coche con la familia o compartir gastos de viaje. Compartir responsabilidades puede enriquecer nuestra conexión con nuestros seres queridos.
5. Haga un seguimiento de sus gastos: Utilice herramientas digitales de presupuesto para ayudarle a mantener la responsabilidad. Existen varias herramientas online que son gratuitas o que tienen una suscripción gratuita. O, si es más analógico, siempre puede llevar su propio libro de cuentas o usar un sistema de sobres para gestionar sus gastos.
6. Elija actividades más económicas: Busque alternativas que cuesten menos. Haga regalos en lugar de comprarlos. Busque ofertas en supermercados locales. Elija actividades gratuitas o económicas como una excursión familiar a un parque infantil local, una maratón de películas navideñas o juegos de mesa en casa.

Si usted o alguien con quien trabaja está experimentando estrés continuo relacionado con la temporada festiva, hablar de ello puede ayudar a aliviar la carga. A menudo, minimizamos nuestras dificultades en esta época del año, pero casi todos podemos encontrar las fiestas estresantes. Ocupe el espacio que necesite.

Una última nota: puede que este leyendo esto y tengas el privilegio de no tener mucho estrés financiero en esta temporada festiva. Si tiene este privilegio, considere formas de ofrecer apoyo a otros que no pueden gestionar ese estrés de la misma manera.

Estamos encantados de presentaros esta serie, Navegando las Fiestas, del equipo de Defensores de Compromiso del Personal y Resiliencia de Salem Health. Nuestros SERAs zumban de fondo, ayudándonos en los buenos y malos momentos.