¿Ansiedad? Apoyo local y estrategias para hacer frente a la situación
A partir de enero, el Centro de Educación para la Salud Comunitaria de Salem Health lanzará una serie de cinco semanas para sumergirse en la ansiedad, reconocerla y aprender a combatirla.
Wayne Halle, trabajador social clínico licenciado, dijo que cuanto mejor entienden las personas la ansiedad, más fácil es manejarla.
"Cuanto más entiendas algo, más puedes sentirte como un participante en tu atención en lugar de una víctima", dijo Halle.
Qué esperar
La primera clase es una introducción. La segunda reunión analiza cómo la ansiedad afecta físicamente a las personas. La tercera sesión se centra en los impactos mentales. Halle planea resumir todos los conocimientos de las tres primeras sesiones durante las dos últimas clases.
Durante este tiempo, el trabajador social dijo que quiere que las personas compartan sus experiencias. El objetivo es normalizar la ansiedad y desarrollar estrategias entre los participantes.
"Que sientan que no están solos en el viaje por el que están pasando", dijo Halle.
Parte de ese proceso analiza por qué y cómo aparece la ansiedad.
"Comprender los mecanismos en el cerebro que fomentan la ansiedad, cómo llegamos como seres humanos a experimentar ansiedad", dijo Halle.
Gestión de la ansiedad
A partir de ahí, Halle planea resaltar las tácticas buenas, malas y feas utilizadas para combatir la ansiedad.
"Planeo ilustrar los mecanismos de afrontamiento inútiles, como la evitación, y observar por qué otras herramientas podrían funcionar mejor", dijo.
Mientras trabajaba con pacientes como trabajador social, Halle dijo que vio una mayor necesidad de este tipo de clase, resaltada por las preocupaciones que surgieron de la pandemia y el clima político.
"Las personas están mucho más enojadas entre sí y sienten que tienen permiso para actuar sobre esa ira", dijo. "Eso hace que la gente se sienta desequilibrada y amenazada".
Anteriormente, Halle trabajó con pacientes con cáncer. Durante ese tiempo, el trabajador social dijo que aprendió que las personas son más exitosas cuando son proactivas con respecto a la salud.
"Cuanto más puede una persona verse a sí misma trabajando para curarse a sí misma . . . es mucho mejor que hacer lo que les dicen", dijo.
El trabajador social dijo que la serie será en un ambiente discreto y cómodo. Está abierto a cualquier persona interesada en controlar su propia ansiedad o ayudar a un miembro de la familia. Planea crear lecciones interactivas con referencias a herramientas prácticas, y dijo que los asistentes no deberían esperar una conferencia.
¿Cómo inscribirse?
Esta serie gratuita se llevará a cabo de 4:30 a 5:30 p.m. los jueves, a partir del 16 de enero, en el Centro de Educación para la Salud Comunitaria, en el Aula 2 del Edificio D del Hospital de Salem.
¿Le interesa saber más? Regístrese aquí para asistir a esta serie.
¿Ansiedad? Apoyo local y estrategias para hacer frente a la situación
A partir de enero, el Centro de Educación para la Salud Comunitaria de Salem Health lanzará una serie de cinco semanas para sumergirse en la ansiedad, reconocerla y aprender a combatirla.
Wayne Halle, trabajador social clínico licenciado, dijo que cuanto mejor entienden las personas la ansiedad, más fácil es manejarla.
"Cuanto más entiendas algo, más puedes sentirte como un participante en tu atención en lugar de una víctima", dijo Halle.
Qué esperar
La primera clase es una introducción. La segunda reunión analiza cómo la ansiedad afecta físicamente a las personas. La tercera sesión se centra en los impactos mentales. Halle planea resumir todos los conocimientos de las tres primeras sesiones durante las dos últimas clases.
Durante este tiempo, el trabajador social dijo que quiere que las personas compartan sus experiencias. El objetivo es normalizar la ansiedad y desarrollar estrategias entre los participantes.
"Que sientan que no están solos en el viaje por el que están pasando", dijo Halle.
Parte de ese proceso analiza por qué y cómo aparece la ansiedad.
"Comprender los mecanismos en el cerebro que fomentan la ansiedad, cómo llegamos como seres humanos a experimentar ansiedad", dijo Halle.
Gestión de la ansiedad
A partir de ahí, Halle planea resaltar las tácticas buenas, malas y feas utilizadas para combatir la ansiedad.
"Planeo ilustrar los mecanismos de afrontamiento inútiles, como la evitación, y observar por qué otras herramientas podrían funcionar mejor", dijo.
Mientras trabajaba con pacientes como trabajador social, Halle dijo que vio una mayor necesidad de este tipo de clase, resaltada por las preocupaciones que surgieron de la pandemia y el clima político.
"Las personas están mucho más enojadas entre sí y sienten que tienen permiso para actuar sobre esa ira", dijo. "Eso hace que la gente se sienta desequilibrada y amenazada".
Anteriormente, Halle trabajó con pacientes con cáncer. Durante ese tiempo, el trabajador social dijo que aprendió que las personas son más exitosas cuando son proactivas con respecto a la salud.
"Cuanto más puede una persona verse a sí misma trabajando para curarse a sí misma . . . es mucho mejor que hacer lo que les dicen", dijo.
El trabajador social dijo que la serie será en un ambiente discreto y cómodo. Está abierto a cualquier persona interesada en controlar su propia ansiedad o ayudar a un miembro de la familia. Planea crear lecciones interactivas con referencias a herramientas prácticas, y dijo que los asistentes no deberían esperar una conferencia.
¿Cómo inscribirse?
Esta serie gratuita se llevará a cabo de 4:30 a 5:30 p.m. los jueves, a partir del 16 de enero, en el Centro de Educación para la Salud Comunitaria, en el Aula 2 del Edificio D del Hospital de Salem.
¿Le interesa saber más? Regístrese aquí para asistir a esta serie.