El hospital de Salem logra el reconocimiento Magnet® por cuarta vez
La redesignación refuerza el compromiso con la excelencia en enfermería
La entrada a la plaza del Departamento de Emergencias del Hospital de Salem ya está abierta
Acceso fácil y eficiente para llegar al servicio de emergencias de Salem Hospital
Centro de trauma de nivel IV
Since 2013, Oregon Health Authority has accredited West Valley Hospital emergency department as a Level IV Trauma Center, ready to care 24/7 for the Willamette Valley’s most seriously injured patients and offer the highest level of care.
Cuatro cosas que debe recordar al preparar su hogar para su bebé
Hacer que su hogar sea seguro para los bebés no tiene por qué resultar abrumador. A continuación le ofrecemos algunos consejos que debe tener en cuenta a la hora de crear un espacio seguro para que su pequeño pueda explorar con confianza.
Encontrar respuestas sobre la escoliosis comienza con una simple radiografía
Con acceso sin cita previa, exámenes rápidos y resultados enviados directamente a tu proveedor y a MyChart, obtener respuestas no tiene por qué ser estresante, puede ser sencillo.
En Salem Health, tenemos un deseo sincero de reducir las enfermedades cardiovasculares en nuestra comunidad. Para ponernos en el camino correcto, desarrollamos un kit de herramientas para ayudar a iniciar un movimiento de hábitos saludables para el corazón y cambios en el estilo de vida.
La salud del corazón es un aspecto crucial de la salud y el bienestar general. Desafortunadamente, las enfermedades cardíacas son comunes y pueden ser graves — incluso mortales. Al tomar decisiones saludables sobre un estilo de vida y realizar revisiones periódicas, puedes tomar el control de la salud de tu corazón y reducir el riesgo de desarrollar afecciones cardíacas. A continuación se presenta una visión general de las afecciones cardíacas más comunes, factores de riesgo y consejos para mantener un corazón sano.
Nuestros enfermeros auxiliares carólogos trabajan estrechamente con los pacientes y sus familias, proporcionando educación y apoyo para ayudarles a comprender su diagnóstico y opciones de tratamiento, coordinando citas y pruebas, y actuando como enlace entre el paciente y el equipo sanitario.
También ayudan a los pacientes a gestionar los síntomas y efectos secundarios, y ofrecen orientación sobre cambios en el estilo de vida que pueden mejorar la salud general del corazón.
Los 8 Esenciales de la Asociación Americana del Corazón incluyen cuatro comportamientos en los que puedes trabajar cada día. Lee sobre estos cuatro comportamientos a continuación para aprender cómo mejorarlos.
Llevar una dieta saludable es importante para la salud del corazón por varias razones. En primer lugar, una dieta saludable para el corazón puede ayudar a mantener un peso saludable, lo cual es importante porque la obesidad es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. Una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y las proteínas magras también pueden ayudar a reducir la presión arterial, disminuir los niveles de colesterol y prevenir o controlar la diabetes, todo lo cual puede contribuir a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Una dieta saludable para el corazón también es baja en sal, azúcar y grasas poco saludables, que pueden contribuir a la hipertensión, colesterol alto y obesidad. Al reducir la ingesta de estos nutrientes, las personas pueden ayudar a proteger la salud de su corazón.
En general, llevar una dieta equilibrada, rica en nutrientes y baja en sustancias poco saludables, es esencial para mantener la salud cardíaca y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
¡Empieza a comer mejor hoy mismo! Descarga la guía de American Heart Association para comer mejor.
Ser físicamente activo es importante para la salud del corazón por varias razones. En primer lugar, la actividad física regular puede ayudar a mantener un peso saludable, lo cual es importante porque la obesidad es un factor de riesgo para enfermedades cardíacas. El ejercicio también puede ayudar a reducir la presión arterial, reducir los niveles de colesterol y prevenir o controlar la diabetes, todo lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Además de estos beneficios, la actividad física también puede mejorar la forma cardiovascular, lo que significa que el corazón y los pulmones pueden trabajar de forma más eficiente. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de infarto e ictus, y también puede mejorar en general la calidad de vida.
En general, mantener una actividad física regular es esencial para mantener la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan al menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa y de intensidad por semana para adultos. Esto se puede lograr mediante actividades como caminar, correr, montar en bicicleta o nadar.
Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que las personas pueden hacer por la salud de su corazón. El consumo de tabaco —especialmente fumar— es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas. Fumar daña el corazón y los vasos sanguíneos, aumentando la riesgo de infarto, ictus y otras enfermedades cardiovasculares.
Los químicos presentes en el humo del tabaco también pueden contribuir a la hipertensión, el estrechamiento de los vasos sanguíneos y un aumento de los niveles de colesterol, todo lo cual puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, fumar puede debilitar el músculo cardíaco y dificultar que el corazón bombee sangre de forma efectiva.
Por otro lado, dejar el tabaco puede tener beneficios inmediatos y a largo plazo para la salud del corazón. En tan solo unas semanas tras dejar de fumar, la presión arterial y el pulso vuelven a la normalidad y el riesgo de infarto comienza a disminuir. Con el tiempo, el riesgo de Las enfermedades cardíacas disminuyen aún más y las personas que han dejado de fumar pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca al mismo nivel que alguien que nunca ha fumado.
En general, dejar el tabaco es esencial para mantener la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Existen muchos recursos disponibles para ayudar a las personas a dejar de fumar, incluyendo terapia de reemplazo de nicotina, medicamentos recetados y grupos de apoyo.
Dormir sano es importante para la salud del corazón por varias razones. En primer lugar, dormir es esencial para mantener la salud física y mental en general. Cuando dormimos, nuestro cuerpo tiene la oportunidad de descansar y repararse, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Además, el sueño es importante para regular las hormonas del estrés como el cortisol. El estrés crónico puede afectar al corazón, por lo que dormir bien puede ayudar a gestionar el estrés y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
El sueño insuficiente —así como la mala calidad del sueño— se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, así como con otros problemas de salud como la obesidad, la diabetes y la hipertensión. Por otro lado, dormir lo suficiente y saludablemente se ha demostrado que mejora la salud cardíaca y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
En general, dormir sano es esencial para mantener la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Para dormir sano, es importante establecer una rutina de sueño constante, crear un ambiente relajante y limitar la exposición a pantallas y otras fuentes de luz antes de dormir.
Los 8 Esenciales de la Asociación Americana del Corazón incluyen cuatro factores que tienen un gran impacto en la salud cardiovascular. Lee sobre estos cuatro factores a continuación para descubrir cómo puedes mejorar.
Mantener un peso saludable es importante para la salud cardíaca por varias razones. Primero, tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. El exceso de peso puede provocar hipertensión, colesterol alto y diabetes, todo ello puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Cargar con exceso de peso puede ejercer una tensión adicional sobre el corazón, dificultando que bombee sangre de forma eficaz. Esto puede aumentar el riesgo de infarto, ictus y otras enfermedades cardiovasculares.
Por otro lado, mantener un peso saludable puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la salud del corazón. Un peso saludable puede ayudar a reducir la presión arterial, disminuir los niveles de colesterol y prevenir o controlar la diabetes — todo ello puede ayudar a proteger el corazón.
Controlar el peso es un aspecto importante para mantener la salud cardíaca y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Esto se puede lograr mediante una combinación de dieta y actividad física, y también puede implicar buscar el apoyo de tu médico de cabecera o de un dietista titulado.
Controlar el colesterol es importante para promover la salud cardíaca porque el colesterol alto es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en las grasas (lípidos) de la sangre. Es producido por el hígado y también se encuentra en ciertos alimentos como huevos, productos lácteos y carnes.
Existen dos tipos principales de colesterol: colesterol lipoproteico de baja densidad (LDL) y colesterol lipoproteico de alta densidad (HDL). El colesterol LDL suele denominarse colesterol "malo" porque puede acumularse en las paredes de las arterias, formando placa. Esta placa puede estrechar las arterias y aumentar el riesgo de infarto e ictus.
El colesterol HDL suele denominarse "colesterol bueno" porque ayuda a eliminar el colesterol LDL de las arterias y transportarlo de vuelta al hígado para desintegrarlo.
En general, es importante controlar los niveles de colesterol porque el colesterol LDL alto y el colesterol HDL bajo pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Esto se puede lograr mediante una combinación de dieta, actividad física y, en algunos casos, medicación. Mantener niveles saludables de colesterol es un aspecto importante para promover la salud cardíaca y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Controlar el azúcar en la sangre es importante para promover la salud cardíaca porque los niveles altos de azúcar pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. El azúcar en sangre, o glucosa, es la principal fuente de energía para las células del cuerpo. Se transmite a través del torrente sanguíneo a las células, donde se utiliza para obtener energía o se almacena para su uso posterior.
La diabetes es una condición en la que el cuerpo no puede procesar adecuadamente el azúcar en la sangre. Existen dos tipos principales de diabetes: la diabetes tipo 1, en la que el cuerpo no produce suficiente insulina, y la diabetes tipo 2, en la que el cuerpo no usa la insulina correctamente. Ambos tipos de diabetes pueden provocar niveles altos de azúcar en la sangre.
Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud como enfermedades renales, problemas oculares y daños nerviosos.
Controlar el azúcar en la sangre es importante para promover la salud cardíaca porque puede ayudar a reducir el riesgo de estas complicaciones. Esto se puede lograr mediante una combinación de dieta, actividad física y, en algunos casos, medicación. Mantener niveles saludables de azúcar en la sangre son un aspecto importante para promover la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Controlar la presión arterial es importante para promover la salud cardíaca porque la hipertensión es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. La presión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias mientras es bombeada a través del cuerpo por el corazón. Cuando la presión arterial es demasiado alta, puede ejercer tensión sobre el corazón y los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de infarto, ictus y otros problemas de salud.
La presión arterial alta suele denominarse el "asesino silencioso" porque a menudo no presenta síntomas. Por eso es importante realizar controles regulares de la presión arterial para asegurarse de que la presión arterial se mantiene dentro de un rango saludable.
Controlar la presión arterial es importante para promover la salud cardíaca porque puede ayudar a reducir el riesgo de infarto, ictus y otros problemas de salud. Esto se puede lograr mediante una combinación de cambios en el estilo de vida como la dieta, actividad física, gestión de estrés, y en algunos casos, medicación. Mantener niveles saludables de presión arterial es un aspecto importante para promover la salud cardíaca y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Descarga nuestra útil guía para obtener información sobre pruebas y diagnóstico de insuficiencia cardíaca, nutrición, ejercicio y cómo llevar una vida saludable.