Cáncer y bienestar
Cómo vivir bien en cada etapa de su lucha contra el cáncer
Educación y concientización
En Salem Health Cancer Center, trabajamos junto con especialistas en cáncer para brindar educación y generar conciencia en nuestros pacientes y la comunidad.
Sobrevivientes de cáncer se unen para generar conciencia y ayudar a otras personas
Mire este video y conozca a varios miembros del equipo de bote dragón The Unsinkables, con sede en Salem. Este inspirador grupo de mujeres está conformado en su totalidad por sobrevivientes de cáncer, cuidadores y otras personas.
El equipo de bote dragón se fundó en 2015 y practica remo durante todo el año. El grupo participa habitualmente en competiciones regionales e internacionales. ¡Siempre invitan a nuevos miembros a unirse a la diversión y los reciben muy bien!
Concientización sobre el cribado de cáncer de colon
El Dr. Robert Ponec presenta una charla virtual detallada sobre la importancia del cribado de cáncer de colon, que incluye nuevas recomendaciones para comenzar con las pruebas de detección a una edad más temprana (de 45 a 49 años).
El cáncer no espera y usted tampoco debería hacerlo. La Sociedad Americana contra el Cáncer estima que el 35% de los estadounidenses suspendieron los procedimientos médicos, incluidas las pruebas de detección del cáncer, debido a temores relacionados con el COVID‑19 y a las interrupciones del servicio. Cuanto antes se detecte el cáncer, más opciones de tratamiento habrá y mayores serán las probabilidades de supervivencia.
El cáncer de colon es el tercer cáncer más frecuente en los hombres y mujeres en los EE. UU. En 2020, hubo 148,000 casos nuevos de cáncer colorrectal y más de 53,000 muertes. Es en gran medida prevenible y un tercio de los estadounidenses no están al día con las pruebas de detección. Tres cuartas partes de los casos nuevos no presentan antecedentes familiares conocidos.
El cáncer de mama y la genética
Este video ofrece información de la cirujana Patricia Luckeroth, FACS, directora médica del Breast Care Center.
Además del cáncer de piel, el cáncer de mama es el cáncer diagnosticado con mayor frecuencia entre las mujeres estadounidenses.
En este video, la Dra. Luckeroth analiza los antecedentes familiares, la densidad mamaria, las pruebas genéticas, las pautas de detección, el riesgo de cáncer de mama y los factores de riesgo modificables.
Mantener la actividad física es importante en la lucha contra el cáncer
El ejercicio regular promueve un bienestar duradero y ayuda a combatir el riesgo de cáncer y su recurrencia. Seguir un programa de ejercicios durante el tratamiento puede ayudarle a mejorar su calidad de vida. La Sociedad Americana contra el Cáncer recomienda estas medidas para ejercitarse de manera segura.
Para demostrarle cómo mantenerse activo en la seguridad de su hogar, Salem Health Cancer Center se asoció con nuestros fisioterapeutas para enseñarle a convertir el simple acto de sentarse en una silla en un ejercicio saludable.
Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Lea más consejos sobre actividad física para sobrevivientes de cáncer
Alimentación saludable para sobrevivientes de cáncer
¡La nutrición es importante! Un patrón de alimentación saludable puede ayudarle a sentirse mejor. Obtenga más información sobre una nutrición equilibrada para mantener su cuerpo fuerte durante y después del tratamiento en nuestra clase grabada: ¿Qué puedo comer?
Si tiene más preguntas después de ver el video, puede inscribirse a una sesión de preguntas y respuestas en vivo con nuestra dietista matriculada. Para inscribirse, envíenos un correo electrónico a cancercenter@salemhealth.org.
Demostración de cocina saludable: comidas a base de plantas
Para ayudar a maximizar una excelente nutrición y ricos sabores durante la supervivencia, una dietista matriculada de Salem Health Cancer Center le muestra cómo preparar tres deliciosos platos, rápidos y fáciles, a base de plantas.
Recetas que aparecen en el video:
Recetas e información adicional
- Lleve una dieta sana con recetas saludables
- Mejore su salud con una dieta equilibrada
- Aliméntese de forma saludable y manténgase en actividad
Receta de ensalada de kale frutal
Alimentarse de forma saludable tiene muchos beneficios, incluida la reducción del riesgo de cáncer. ¡Aprenda a hacer esta deliciosa y saludable ensalada!
Receta de ensalada de frijoles marinados
Una dieta bien equilibrada no solo ayuda a llevar una vida más sana, sino que puede reducir el riesgo de cáncer. ¡Pruebe esta sabrosa ensalada hoy mismo!
Receta de quinoa con leche dorada
Una alimentación saludable puede ayudarle a reducir el riesgo de cáncer. Un dietista del Salem Health Cancer Center recomienda probar quinoa con leche dorada, una receta llena de fibra, proteínas y la dulzura natural de las frutas frescas.
Receta de pudín de semillas de chía y fruta
Las semillas de chía, que contienen mucha fibra y proteínas, no solo son deliciosas, sino que también pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Dese un gusto con este refrigerio nutritivo cada vez que necesite un impulso lleno de sabor. ¡Su cuerpo se lo agradecerá!
Mejore su salud mental y espiritual
Cuidado de la mente
Obtenga más información sobre cómo relajarse, mejorar su salud espiritual y disfrutar el momento.
Cuidado del espíritu
"Los eventos del año pasado nos enseñaron diversas lecciones a tener en cuenta. Algunas de ellas son que vale la pena celebrar la vida, que la vida se vive mejor en comunidad, que nuestro enfoque hacia una situación suele afectar el resultado y que la vida es demasiado corta para postergar la alegría". — Rev. Ken Morse, capellán de Salem Health