Además de caminar y hablar: 10 acciones extrañas que podría hacer mientras duerme
El término parasomnia se utiliza para describir una amplia gama de eventos disruptivos relacionados con el sueño. Estos comportamientos o experiencias generalmente ocurren durante el sueño y, en la mayoría de los casos, son leves.
A las parasomnias se las suele referir como trastornos de la excitación. A veces pueden ocurrir con suficiente frecuencia o volverse molestos hasta el punto de que se necesite atención médica.
Las parasomnias ocurren cuando una persona se encuentra en un estado mixto, entre dormida y despierta, y a menudo se manifiestan al salir de la etapa más profunda del sueño en la que no se sueña.
La persona que duerme está lo suficientemente despierta como para evidenciar comportamientos complejos, pero sigue dormida y no es consciente de sus comportamientos.
Las parasomnias son muy comunes en los niños pequeños y no suelen ser un signo de problemas psicológicos o psiquiátricos.
Estos trastornos tienden a ser hereditarios y pueden ser más notorios cuando un niño está demasiado cansado o tiene fiebre.
Tipos de parasomnia
Despertares confusionales
Son comunes en los niños pequeños, pero también se observan en los adultos. Comienzan con llanto y retorcimientos en la cama. La persona que duerme pareciera estar despierta, molesta y confundida, y se resiste a los intentos de consolarla o tranquilizarla.
Sonambulismo
Se observa generalmente en niños mayores, pero también en adultos. Puede implicar una simple caminata por el dormitorio o acciones más complejas, como salir al aire libre o reacomodar los muebles.
Comer durante el sueño
Es una variación del sonambulismo y se da con mayor frecuencia en las mujeres jóvenes. La persona que duerme preparará e ingerirá la comida.
Hablar en sueños
Es un fenómeno normal que rara vez tiene importancia médica.
Sexsomnia
Es un trastorno poco frecuente que se observa principalmente en adultos jóvenes y adultos. La persona que duerme realiza intentos de contacto sexual hacia su pareja de cama.
Trastorno del comportamiento del sueño con movimientos oculares rápidos (MOR)
Comportamiento relacionado con los sueños, esto implica &representar &los sueños en la realidad. Esto puede ser violento, y se ve más comúnmente en hombres mayores. La persona que duerme recordará sueños vívidos. Esto se puede controlar con medicamentos.
Alucinaciones hipnagógicas
Episodios de sueños mientras se está despierto, generalmente justo antes de dormirse. El contenido del sueño es a menudo amenazante.
Parálisis del sueño
La experiencia de despertarse, generalmente después de un sueño, con la sensación de que los músculos están paralizados. Es frecuente en personas con narcolepsia.
Trastorno del movimiento rítmico
Es más común en niños pequeños, pero puede ocurrir en adultos. Sacudida violenta de la cabeza, rotación de la cabeza y balanceo corporal recurrentes. La persona que duerme también puede tararear o gemir.
Rechinar de dientes (bruxismo)
Esto es muy común, en casos graves los dispositivos bucales ayudan a reducir las lesiones dentales.
Póngase en contacto con un proveedor de atención médica si la alteración del sueño causa:
- Comportamiento potencialmente peligroso que es violento y podría causar lesiones
- Perturbación extrema de otros miembros del hogar
- Somnolencia diurna excesiva
Las parasomnias son relativamente poco comunes después de la infancia; los adultos que sufren de estos trastornos deben buscar una evaluación médica por parte de un especialista del sueño.
Tratamiento
Se deben tomar precauciones para garantizar la seguridad de las personas con trastornos de la excitación.
Asegurar las ventanas, dormir con el colchón en el suelo e instalar cerraduras o alarmas en ventanas y puertas aportará seguridad a la persona y a la familia.
En casos graves que provoquen lesiones o impliquen violencia, puede ser necesario un tratamiento.
El tratamiento puede consistir en medicamentos, modificación de la conducta o relajación.
Si& tiene problemas para dormir más de tres veces a la semana durante un mes, consulte a su proveedor de atención médica y pida una derivación al Centro del Sueño de Salem Health para que le realicen una evaluación por un trastorno del sueño.